Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vårt boende med allergier Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till fler GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Om du är en av de tiotals miljoner amerikaner som nysar, kliar eller väger när de utsätts för pollen, vet du noga exakt när det är i luften. Men vet du varför det stör dig?
Det finns faktiskt flera typer av pollen - främst från träd, gräs och ogräs - och de tenderar att ebba och flyta efter årstid, toppa på vår och sommar, enligt American College av allergi, astma och immunologi (ACAAI).
Pollen är ett fint, gulaktigt pulver som transporteras av vind, insekter och djur, och dess huvudsakliga jobb är att befrukta växter. Men dess spridning kan orsaka allergysymtom för de som är mottagliga. Du andas in i de små pollenpartiklarna och din kropp släpper ut histaminer för att slå tillbaka. Dessa histaminer är ansvariga för allergysymtom du upplever.
Förstå pollenräknningen
Pollenräkning mäts via luftprovtagningsanordningar som samlar prover i 24 timmar. Det uppsamlade materialet analyseras för pollentyper och koncentration, enligt den amerikanska akademin för allergi, astma och immunologi.
Dessa pollenkvantiteter blir högre idag än någonsin tidigare. Detta beror på klimatförändringen, säger experter. "Varmare temperaturer innebär högre koldioxidnivåer, och det ökar en växtproduktion av pollen", säger Neeta Ogden, MD, en allergiker i privatpraktik i Englewood, New Jersey, en medlem av det medicinska vetenskapliga rådet för Allergi- och Astma Foundation av Amerika och en talesman för ACAAI. "Atmosfären är nästan löjligt robust för växt- och pollentillväxt, vilket är anledningen till att vi har haft pollenräkningar utanför tabellen."
Pollen har också en stor räckvidd. "På en blåsig dag kan pollen blåsa 100 mil från varifrån det kommer ifrån", säger prinsessa Ogbogu, MD, en allergi- och immunologspecialist vid Wexner Medical Center i Ohio.
Generellt är hett, torrt och blåsiga dagar är mer benägna att få högre pollenantal, medan det är coolt, fuktigt och regnigt, har mindre pollen flytande runt, enligt US National Library of Medicine. Det är en bra idé att hålla koll på pollenantal i ditt grannskap. National Allergy Bureau övervakar pollenantal, som ofta också rapporteras på din lokala nyheter. "Denna information är i allmänhet korrekt och kan ge information om när pollen är hög, vilka pollen är höga och där de är höga", säger Dr Ogbogu. Det är dock viktigt att veta vilken typ av pollen som förvärrar dina allergysymtom så att du kan tolka pollenprognosen för att veta om ett högt antal av pollen kommer att vara ett problem för dig den dagen.
Begränsa exponering för pollen
En annan fråga med pollen är att det är väldigt klibbigt, säger Dr Ogden. "Ett öppet fönster är en öppen inbjudan till pollen", säger hon. "Om du är allergisk mot pollen, håll dina fönster stängda och köra luftkonditioneringsapparaten under allergisäsongen."
Investera i en luftrenare eller ett vakuum med ett filter med hög effektivitet partikelformig luft (HEPA) kan också hjälpa till att hålla pollen ur ditt hem. Det är också smart att bli av med vägg-till-matt mattor, som kan fånga pollen. "Allt som kan torkas ner eller kastas i tvätten är bättre än något som inte kan avlägsnas, eftersom pollen är så klibbig", säger Ogden.
Djur bär även pollen - särskilt långhåriga djur, säger Ogden . "Tvätta dem efter att de har varit ute under pollensäsongen, eftersom de kan dra pollen genom hela huset", säger hon.
Pollen kan också hålla sig till kläder och hår, säger Ogbogu. "Begränsa din utomhusaktivitet under pollensäsongen, använd allergimedicin, och ta en dusch, tvätta håret och byt kläderna när du kommer in för att minska pollen, säger hon. "Även om du bara tvätter ditt ansikte efter att ha varit ute kan du få stor skillnad i dina allergysymtom."
Den goda nyheten är att det är möjligt att du kan odla pollenallergier, säger Ogbogu. Och det finns behandlingar som allergi skott som kan göra en stor skillnad. Din bästa satsning, säger hon, är att se en allergiker, ta reda på exakt vad som orsakar dina symtom och utveckla en plan för att behandla din specifika pollenallergi.
