Innehållsförteckning:
Du har nog hört att sluta röka kan förbättra ditt hjärta och lungas hälsa. Medan dessa fördelar är signifikanta visar det sig att forskning som visar att pensionering av din tändare kan ge dramatiska fördelar för andra organ i kroppen som du kanske inte har övervägt.
" Rökning kan verkligen påverka ganska mycket varje organ i din kropp ", säger Oliver" Rocky "Mollere, MD, en primärvårdsläkare och barnläkare på Ochsner Health Center i Marrero, Louisiana. "Jag säger till mina patienter, om jag skulle välja en sak för att förbättra din allmänna hälsa, är det en sak att sluta röka. Det påverkar bara allting. "
Med tobaksbruk som citeras som den största förebyggbara dödsorsaken i USA är det värt att undersöka några oväntade effekter av att sluta.
Bland de mindre kända fördelarna med att sluta är:
Clearer Biverkningar I en studie som publicerades i juli 2017 i tidskriften Otolaryngology-Head and Neck Surgery , fann forskare att en historia av cigarettrökning var förknippad med svårare kronisk bihåleinflammation, ett tillstånd som orsakar nasal trafikstockning, dränering, tryck och andra problem. De goda nyheterna? Sluta röka gradvis förbättrade symptom under en period av cirka 10 år. "" Vi kunde faktiskt bevisa för första gången att om dessa patienter slutar röka, börjar deras kroniska bihåleinflammation närma sig icke-rökare ", säger Ahmad R. Sedaghat, MD, doktorand, biträdande professor i otolaryngology vid Harvard Medical School och sinus kirurg vid Massachusetts Eye and Ear i Boston, som var medförfattare av studien. "Det här är bra nyheter för att vi nu har hårda data som vi kan ge patienter som säger att din hälsa kommer att förbättras - dina bihålor kommer att bli bättre."
Lägre risk för ögonsjukdom
"Dina ögon har verkligen koncentrerade mängder blodkärl, säger Dr. Mollere. "Om du skadar blodflödet till det området genom att röka, kommer du att skada cellerna och du kan börja förlora syn." Rökning fördubblar din risk för åldersrelaterad makuladegenerering. Det ökar också dina chanser att utveckla andra ögonproblem, inklusive uveit, katarakt och diabetisk retinopati. Forskning har visat att efter bara ett år att sluta röka minskas en persons risk för makuladegenerering med 6,7 procent. Lägre risk för
Blåscancer Du har troligtvis hört att rökning är din risk för lungcancer, men det är också ansvarig för hälften av alla fall i blåscancer. "Vem tycker om blåscancer och rökning?" Säger Dr. Sedaghat. "Det är bara inte något som de flesta har hört talas om." Läkare tror att när en person röker, ackumuleras skadliga kemikalier i urinen, vilket skadar blöderens foder - det organ som lagrar urin - och kan leda till cancer. Undvik alla former av tobak för att minska risken och förbättra din blåses hälsa. Färre rynkor och lägre odds för att utveckla hudkräftor och psoriasis
Ingen vill ha rynkor, men att ta upp en cigarett ger dig dem före din tid. "Det kan verkligen leda till tidig åldrande. Huden förlorar faktiskt sin elasticitet på grund av cigarettrökning, säger Mollere. "Och det är en kumulativ effekt. Ju mer du röker desto sämre kommer din hud att se. " Rökning ökar också risken för allvarliga hudförhållanden, inklusive hudcancer och psoriasis. Faktum är att det dubblerar en persons chanser att utveckla psoriasis, enligt National Psoriasis Foundation. I en studie som publicerades i
American Journal of Medicine , fann forskare att risken nästan försvinner 20 år efter att någon slutat röka. Sexuell funktion
Rökning kan förändra hur en mans sexuella organ fungerar. "Det är direkt kopplat till erektil dysfunktion eftersom det påverkar blodkärlen", säger Mollere. "Många av mina manliga patienter är förvånad över att höra detta." Tillräckligt blodflöde i penis behövs för att få en fast erektion, men kemikalier från rökning kan påverka denna process. Forskning som publicerades i American Journal of Epidemiology visade att män som slutade röka förbättrade signifikant deras erektil dysfunktionssymptom. Det är aldrig för sent
Avsluta kan vara engagemang, men hälsofördelarna är värda insatsen. "Det är aldrig för sent, för även om du inte helt kan ta bort en sjukdom, kan du åtminstone sakta ner utvecklingen av det", säger Mollere.
Att hitta ett program som behandlar både ditt fysiska och psykiska beroende är ett måste . För de flesta tar det flera försök att sluta för gott. Mollere säger att behandlingsmetoder varierar beroende på individen, hans bästa råd är att komma med en plan för vad som händer när du har ett begär
efter slutar. "Det kan gå ut eller ringa någon eller lämnar en specifik situation. Det kan tugga på en tandpetare. Jag bryr mig inte. Du behöver bara ha en plan, säger Mollere.
Bunnlinjen? När du aldrig tänder upp en cigarett till att börja med är den bästa ideen för att bibehålla hälsan, kan sluta röka också ge några stora fördelar.
