Många som upplever depression är ovilliga att få behandling. Ett av de största hindren för att söka behandling för depression är stigmatiseringen av psykisk sjukdom. Vissa människor kan felaktigt tro att det är skamligt att vara deprimerad, säger Joseph Shrand, MD, medicinsk chef för High Point Treatment Center i Brockton, Mass., Och en psykiatrisk instruktör på Harvard Medical School. Eller de kan vara rädda att om de söker hjälp, kommer vänner och familj att se dem som svaga eller otillräckliga. Men det är extremt viktigt att symptom på depression behandlas. Konsekvenserna av obehandlad depression kan inte ignoreras:
Försvårande depression.
- "Det är ingen tvekan om att obehandlad depression kan leda till längre episoder", säger Peter Kramer, MD, professor i klinisk psykiatri och mänskligt beteende hos Brown Universitetet och författaren av Mot depression och Lyssna på Prozac . Tankar om självmord.
- Om du har självmordstankar, ett vanligt symptom på depression, risken för att du ' ll agera på dem är högre om du inte söker behandling. När depression behandlas framgångsrikt med mediciner och psykoterapi, kommer självmordstankar att gå iväg, säger Dr. Kramer. Andra medicinska tillstånd.
- Depression kan göra andra medicinska tillstånd som du kan ha svårare att behandla. Forskning visar att personer som har depression dör i större antal än människor som aldrig har varit deprimerade, säger Kramer. Om du får hjälp när du först känner igen depressionssymtom ser du positiva resultat snabbare, inklusive:
Känner sig bättre.
- Du kommer snart tillbaka till ditt normala själv och kan börja njuta av livet igen. "Om du tror att din depression aldrig kommer att gå iväg, så kommer du bara känna dig mer deprimerad", säger Dr. Shrand. Färre episoder i framtiden.
- Om du söker behandling för depression, kan du minska risken för det kommer tillbaka. Antidepressiva läkemedel och psykoterapi, liksom några alternativa behandlingar som ljusterapi, hjälper till att förkorta episoder av depression väsentligt och hjälper dig att hålla dig mer deprimerade episoder, säger Kramer. Hur man får hjälp till depression
Det är viktigt att du är medveten om symptomen på depression och inte vänta tills de är svåra att söka hjälp. Ju längre du väntar desto hårdare blir det att behandla och ju mer tid det kan ta för terapi och mediciner att vara effektiv, säger Shrand.
Symptom på depression inkluderar känslor av hopplöshet och hjälplöshet, sömnlöshet eller sömn för mycket, förlust av energi eller intresse för normalt roliga aktiviteter och att dra sig tillbaka socialt. Om du känner igen några av dessa symtom hos dig själv eller andra, sök eller föreslå professionell hjälp.
Om du inte vet var du ska börja, fråga din familjläkare eller någon annan vårdgivare om att rekommendera en hälsovårdspersonal som kan hjälpa dig , Föreslår Kramer. De flesta samhällen har också hälsovårdscentraler som kan tillhandahålla kostnadsfri eller billig hjälp, tillägger han.
Depression Risker Öka när du slutar behandling
När du söker hjälp från en mentalvårdspersonal är det viktigt att du håller fast vid behandlingsplan som han eller hon har ordinerat. Många börjar känna sig bättre och slutar ta sina antidepressiva medel, säger Kramer. Det är en av de värsta sakerna att göra. "Om du slutar medicinen innan du ska, ökar du väsentligt risken för depression att komma tillbaka", säger Kramer.
Låt inte stigma om psykisk sjukdom, förlägenhet över vad andra kanske tror eller något annat stoppa dig från att få hjälp till depression. Dina vänner och familj skulle mycket hellre se dig lycklig och hälsosam och vara stolta över att du tog de nödvändiga åtgärderna för att hantera och övervinna depression.
