Innehållsförteckning:
- Varje transportsätt har sina utmaningar. Förutom rese och kostnad är din komfortnivå en viktig faktor att tänka på när du bestämmer dig för hur du kommer till din destination.
- När du väl har bestämt dig för ett transportsätt, får du en bättre uppfattning om hur man packar ordentligt för att säkerställa att din resa går smidigt. Var noga med att packa allt du behöver för att hantera ditt tillstånd.
Planerar du att resa för semester eller företag? Om du har psoriasisartrit, kan du behöva vidta extra åtgärder för att säkerställa att din resa är en succé. För personer som Lori-Ann Holbrook, som diagnostiserades med psoriasisartrit 2012, leder det till att ledvärk och svullnad gör det svårt att resa långa avstånd. "Det är obehagligt för mig att sitta länge", säger Holbrook, som skriver en blogg och är en hälsovänlig bidragare.
Att resa kan vara stressigt och att stress kan förvärra psoriasisartritssymptom. "Resa kan ibland öka fysisk och psykisk stress, vilket möjligen resulterar i en flare av psoriasisartrit," säger Bobby K. Han, MD, en klinisk assistent professor i reumatologi vid University of Washington School of Medicine i Seattle.
Varje transportsätt har sina utmaningar. Förutom rese och kostnad är din komfortnivå en viktig faktor att tänka på när du bestämmer dig för hur du kommer till din destination.
Bil
Du kan vara mer bekväm i ditt eget fordon, där du kan justera din plats och koppla av. Vägturer gör att du kan göra så många stopp som du behöver. Det är en bra idé att stanna och sträcka ofta för att förhindra styva leder. En nackdel att köra är att du kanske måste tillåta mer restid. Air
Flygresor är oftast det snabbaste sättet att komma dit du behöver gå, men det kanske inte är det enklaste eller mest bekväma. Försök att gå upp och gå runt planet så mycket som tillåtet. Du kan även göra några enkla sträckor medan du sitter. Beroende på dina symptom kan du prova vristrotor, nackrullar eller knäbenförlängningar. Läs mer om dessa smärtlindringstekniker här. Du kanske har hört att höjd och lufttryck påverkar psoriasisartrit, men forskning har varit otrolig. "Generellt är det lågt barometertryck som är känt för att vara associerat med ökad smärta hos patienter med artrit," säger Han. "Det verkar som om det är deras smärtuppfattning som ökar med lågt barometertryck i stället för den underliggande sjukdomsprocessen som påverkas."
Båt
Många resenärer föredrar det mer avslappnade och natursköna alternativet för en kryssning. Kom bara ihåg att ett skepps utomhusområden exponerar dig för temperaturförändringar som kan påverka dina symtom och packa i enlighet därmed. "Jag mår inte bra i värmen", säger Holbrook. En studie som publicerades i maj 2007 i American Journal of Medicine fann att arthritispatienter rapporterade ökad knäsmärta varje 10 grader då temperaturen sjönk. Tåg eller buss
Tåg- och busstransport utgör en del av samma rymdbegränsningar som flygresor. Kom ihåg att gå upp så ofta som möjligt och sträcka. Pack Wisely
När du väl har bestämt dig för ett transportsätt, får du en bättre uppfattning om hur man packar ordentligt för att säkerställa att din resa går smidigt. Var noga med att packa allt du behöver för att hantera ditt tillstånd.
"Det är viktigt att du kommer ihåg att bära mediciner och kontaktinformation till din läkarmottagning och apotek", säger Dr. Han. Tja innan du lämnar, kontrollera att du har tillräckligt med mediciner för att få dig genom resan.
Om du flyger kan vissa injicerbara läkemedel behöva kylas och kan utgöra ett problem vid flygplatssäkerheten. Han säger att du kan behöva ett brev från din läkare om du bär nålar och sprutor.
Holbrook tar en mängd must-haves ombord när hon flyger, inklusive handkräm för torr hud, eteriska oljor för avkoppling, vatten att stanna hydratiserad och hennes favoritlåtar. Du kanske vill packa värme eller kyla packar om de hjälper till att lindra obehag. men som med några geler eller vätskor i din fortsättning måste du se till att alla artiklar överensstämmer med TSA-föreskrifterna.
Använd lättvägt bagage med hjul för att göra dina saker så enkelt som möjligt. När det gäller kläder, packa bekväma, löstpassade saker du mår bra på.
Om du behöver specialboende, kontakta din operatör eller resebyrå före tid. De kan ordna en rullstol, ett gångjärn och hjälp med ditt bagage.
När du väl har kommit till din destination, njut av dig själv. Resa är tänkt att vara en välkommen semester från din rutin, men det behöver inte innebära att du tar ledig tid från att hantera din psoriasisartrit. Se till att du tar din medicin, äter hälsosam mat och får tillräckligt med vila.
