Multipel skleros kan påverka dina fysiska förmågor på många sätt. Tillståndet kan till och med göra att man lägger en fot framför en annan utmaning. Enligt en studie från 2011 som publicerades i tidskriften The Patient, uppgav 41 procent av MS-patienter svårigheter att gå och 13 procent säger att de inte kan gå på minst två gånger i veckan - en stor livsavbrott, fann studien.
Även om svårighetsgraden av MS-symtom kan variera, finner forskningen också att ungefär hälften av de med återkommande remitterande MS som inte har fått någon behandling behöver någon form av MS-hjälpmedel för att gå inom 15 år efter diagnosen.
Några av de utmaningar som gör vandring svåra när du har MS är trötthet, svaghet och spasticitet, balansproblem, rädsla för fall och förlust av känsla.
En fysioterapeut kan ofta spela en viktig roll för att hjälpa dig att hantera MS-vandringsproblem , speciellt eftersom problemen förvärras. "En omfattande undersökning av en fysioterapeut kan identifiera de bakomliggande problemen med gångproblemet och bestämma ett rehab-program för att minska symtomens effekter", säger Susan Bennett, PT, DPT, EdD, en klinisk docent i rehabiliteringsavdelningarna vetenskap och neurologi vid universitetet i Buffalo, SUNY i Buffalo, NY. Din fysioterapeut kan tillsammans med andra vårdpersonal identifiera om vissa MS-hjälpmedel, såsom kanter, vandrare och hängslen, kan hjälpa dig att gå bättre. > Dessutom kan dessa strategier hjälpa dig att hantera MS-symtom som påverkar din rörlighet.
Trötthet
Trötthet är ett mycket vanligt symptom på MS. Men ett praktiskt sätt att ta itu med trötthet är att helt enkelt sakta ner, minska och gradvis bygga upp din uthållighet. "Ibland är vi trötta, men vi trycker igenom. När du har MS, varnar du för att inte göra det, säger Derek Sanchez, PT, DPT, CSCS, fysioterapeut och ägare till BioMotion Physical Therapy i Schertz, Texas.
En fysioterapeut kan titta på tecken på trötthet och anpassa träningen om dina övningar blir för intensiva. Med hjälp av din läkare och en fysioterapeut kan du nå konditionsmål som bygger uthållighet och i sin tur hindrar dig från att bli trött så lätt, enligt Sanchez.
Svaghet och spasticitet
När du har svårigheter att gå , dina muskler kan känna sig svaga från brist på användning. Du kan också uppleva spasticitet, vilket innebär att dina muskler är täta. Du kan ta itu med dessa utmaningar med aerob träning, säger Bennett. Aerob träning kan ha en positiv effekt på att bygga din muskelstyrka, som kan övningar för dina kärnmuskler och stretching. Bennett säger att det också finns mediciner för att hjälpa till att hantera spasticitet och gånghastighet, samt hjälpmedel för walking.
Balans och rädsla för fallande
Det bästa sättet att motverka en balansproblem eller rädsla för att falla är att konfrontera den med huvudet på med specifika övningar, säger Sanchez. Balansövningar kan hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende och din balans av jämvikt. Medicinska specialister kan också hjälpa dig att avgöra om balansproblem beror på andra sensoriska problem, som synproblem, som vanligtvis påverkar de med multipel skleros, förklarar Bennett.
Hjälpmedel för walking är också rekommenderat för personer med balansproblem. > Förlust av känslor
En fysioterapeut kan arbeta med dig för att hjälpa till med förlust av känslan, från och med gångterapi med hjälp av kuddar och sensorisk specifik utrustning, säger Sanchez. Beroende på svårighetsgraden kan du bli hänvisad till andra specialister som kan bedöma andra orsaker till din förlust av känslor.
Varför din fysioterapeut är så viktig
Ett förhållande med din fysioterapeut är en du vill ha för livet . Fortsätt att följa något träningsprogram som fysioterapeuten rekommenderar. "Friska kontroller med fysioterapeuten rekommenderas starkt att fortsätta att övervaka din funktionella förmåga och att ändra träningsprogrammet för hemmet eller träningen på lämpligt sätt, säger Bennett. Detta kan sträcka sig till månatliga eller två gånger besök när dina behov ändras.
Kom ihåg att MS-vandringsproblem är unika för varje patient. Trots att det har multipel skleros, har entertainer Jack Osbourne nyligen boogied sig igenom Dancing With the Stars-showen. Men om du vill samba eller promenera, om promenader är ett problem för dig, kan dessa tips hjälpa dig att hålla dig i rörelse.
