Innehållsförteckning:
Hantera avancerad bröstcancer: Vad behöver du hjälp
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Vårdgivare är ofta de oungliga hjältarna med avancerad bröstcancer . Enligt amerikanska cancerföreningen spelar vårdgivare en viktig roll i det fysiska och känslomässiga välbefinnandet hos personer med cancer. De kan samordna läkarutnämningar, hjälpa till med medicineringen, ta hand om vardagliga uppgifter som matlagning och städning och mer.
Marc Silver, 69, Washington, DC, bosatt och författare till
Bröstcancermorse
boken han skrev om sin erfarenhet som vårdgivare för sin fru, säger att hans viktigaste tips för vårdgivare är att lyssna. Han påminner om att en av de första sakerna som han lärde sig som vårdnadshavare var att hans fru ville att han bara skulle lyssna och dela sina åsikter när han frågades, men inte försöka lösa problem eller fatta beslut för henne. Här delar Silver och experter tips för vårdgivare att tänka på tre områden: på läkarmottagning, hemma och för att ta hand om sig själva. Var uppmärksam på läkarens kontor.
"Jag tycker att det är jättebra att följa med folk till möten, och om personen är bekväm med det, att ta anteckningar", säger Susan Hedlund MSW, LCSW, en onkologisk socialarbetare och chef för patient- och familjetjänster för Oregon Hälsa och vetenskap University Knight Cancer Institute i Portland. "Det är vanligt att människor saknar något av det som sägs och att bli överväldigad av allt." Ta en anteckningsbok som listar de frågor du och din älskade vill fråga och det finns plats att göra anteckningar eller begära tillstånd att använda en inspelningsenhet.
Hjälp din älskade att förstå . Använd läkarbesök för att lära dig mer om den avancerade diagnosen bröstcancer, behandlingar och andra aspekter av vården. Att ta mediciner som läkaren föreskriver är avgörande för bröstcancervård, enligt en översyn av data som publicerades i våren 2015-frågan om
Permanent tidskrift . Medlemmarna av läkargruppen kommer att leta efter sätt att hjälpa både dig och din älskade att stanna kvar på de rekommenderade medicinerna, så se till att du förstår dem. "Vissa vårdgivare är bättre kommunikatörer än andra", säger Hedlund. "Du kan alltid be dem att hjälpa dig att förstå vad som betyder något för att få bättre förtydligande." Gå enkelt på dig själv. "Vårdgivare känner sig ibland som om de inte har rätt att känna sig frustrerade eller ledsna eller arg De är inte patienten, men det är en gemensam resa, säger Hedlund. Försök att vara medkännande för dig själv och din älskade. Håll en humoristisk känsla. Detta kan vara utmanande, men försök att söka skälet till skratt, till exempel roliga filmer eller sidokroppar som du både tycker om.
Behandla dig själv och din älskade. Silver rekommenderar att du älskar blommor eller någon annan på samma sätt vacker och onödig behandling. En vän rekommenderade det till honom, och först trodde han inte att blommor skulle göra skillnad, men de hjälpte till att lyfta allas andar. Försök också att komma ut ur huset tillsammans. Oavsett om det är en datumnatt eller en helg bort, säger han att det är bra att tillbringa kvalitetstid tillsammans. Silver och hans fru fann att en weekendresa var en nödvändig paus från påminnelserna om avancerad behandling av bröstcancer för dem båda, säger han.
Arbeta på ditt förhållande. Om det behövs, överväg rådgivning för att försöka hantera hanteringen med cancer. Tala i "I" fraser. Om du har problem med "I" formulering ("Jag har märkt det …" eller "Jag känner det …") istället för "du" formulering ("Du behöver …" eller "Du är alltid …") kommer att hjälpa du pratar om dem, säger Hedlund. Om du till exempel vill ringa till läkaren om ett problem, men din älskade inte håller med, försök säga detta: "Snälla blidka mig. Jag är orolig för detta och jag skulle vilja få svar. "
Var inte rädd att be om hjälp . Det finns många människor runt dig, och många av dem vill hjälpa men vet inte vad de ska göra, säger Hedlund. Identifiera de sätt de kan hjälpa till och låt dem veta. Till exempel kan du både ha hjälp med pappersarbete, medicinsk redovisning, housecleaning, yardwork, måltider eller barnomsorg. Eller du kanske vill bjuda in en vän över att besöka din älskade medan du får andra saker att göra eller ta en paus, säger hon.
Ta hand om dig själv . "Det är inte bara patientens liv som har förändrats - vårdgivarens liv kan också förändras", säger Hedlund. "Om jag jobbar med både vårdgivare och patient, säger jag till dem båda:" För att han ska fortsätta att ta hand om dig eller vice versa, vi måste ta hand om vårdgivaren ", säger hon. Att bo med avancerad bröstcancer kan också betyda att vårdbehovet kommer och går, med perioder av tyst däremellan. Men när caregiving är mest behövs kan du känna sig skyldig till att ha en paus. Du borde inte, säger Silver. "Det är viktigt att ta lite tid för dig", säger han. "Gå till gymmet eller träffa vänner. Du måste gå tillbaka och ladda batteriet. "
Hitta support . Hedlund rekommenderar att man söker en supportgrupp som leds av en professionell." Någon som är utbildad för att underlätta kan se till att alla har en röst och hörs, "hon säger. Men försörjning kan hittas på olika sätt. För Silver talade processen för att prata med människor för sin bok om sina omsorgsupplevelser som en slags stödgrupp för honom. Han påminner också om det stöd han fått från en annan man som hade varit vårdgivare och ringde honom några veckor bara för att kontrollera honom. Det var rätt stöd för honom vid den tiden. Det viktiga är att hitta vad som fungerar för dig. "Särskilt för vårdgivare som känner att de inte kan lämna deras älskade ensam, telefon- eller online-support är bra för att det kommer till dem, säger Hedlund.
