Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Anmäl dig till vår nyhetsbrev om Digestive Health
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Folk som lever med ulcerös kolit måste hantera mer än bara symtom som buksmärta, diarré och brådskande tarmrörelser. De måste också lära sig att hantera obehag eller förlägenhet att ha tillståndet själv. Därför är det viktigt för dig - en nära vän eller älskare - att undvika att göra några obemannade kommentarer eller fråga potentiellt offensiva frågor om deras sjukdom.
På grund av tillståndet hos sjukdomen är personer med kolit mål för oönskade kommentarer om tarm problem, säger Frank Sileo, doktor, en psykolog i privatpraxis i Ridgewood, New Jersey. Sileo - som har en annan typ av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kallad Crohns sjukdom - har skrivit historiaböcker om Crohns och laktosintolerans för att hjälpa barn och deras familjer att bättre förstå dessa tillstånd.
Många personer med ulcerös kolit känner sig stigmatiserade av tillståndet, vilket sätter dem i riskzonen för stress och en sämre livskvalitet, tillägger Laurie A. Keefer, doktorand, en senior fakultetsmedlem vid Icahn School of Medicine och direktör för psykopatiens forskning vid Susan och Leonard Feinstein Inflammatory Towel Disease Clinical Center på Mount Sinai i New York City. Dr Keefers forskning, som publicerades i mars 2016 i Clinical and Experimental Gastroenterology , fann också att när personer med IBD känner sig stigmatiserade kan de vara mindre benägna att följa sina behandlingar.
Om det är en co- arbetstagare, familjemedlem, vän eller partner, kan du hjälpa dig genom att vara försiktig med de kommentarer du gör. Här är åtta saker som du bör undvika att säga till någon med ulcerös kolit.
1. "Men du ser frisk ut." Denna kommentar innebär att kolit är allt i personens huvud, när det inte är, förklarar Sileo. "Många med ulcerös kolit ser bra ut på utsidan men känner sig dåliga på insidan," säger han.
2. "Du kan noga fixa det med en hälsosammare diet." Det finns ingen magisk diet för kolit. Människor med tillståndet måste lära sig genom egna försök och fel de typer av livsmedel som tenderar att utlösa sina symtom eller flare, enligt Crohns & Colitis Foundation of America (CCFA). Men vad du äter kommer inte att bota ulcerös kolit.
3. "Du bär inte blöjor, gör du?" Vissa personer med ulcerös kolit måste ha inkontinensunderkläder, säger Keefer. Andra har haft kirurgi för att ta bort kolon och ileostomi, vilket skapar en ny väg att flytta avfall från kroppen när kolon eller ändtarmen inte fungerar ordentligt. Om inte personen med kolit tar upp det är det bäst att inte nämna dessa personliga problem, säger hon.
4. "Jag vill verkligen inte höra om detta." Uppgifterna om symtom i ulcerös kolit kan inte vara typiska middagssamtal, men om din älskade vill dela, lyssna sedan. "Att hålla det själv kan öka stressen och stress kan förvärra sina symtom", säger Keefer.
5. "Du hoppar igen på våra planer igen?" Flare-ups av ulcerös kolit är oförutsägbara. Folk med kolit vill förmodligen gå på bio eller ut till middag så mycket som du gör, men om de inte mår bra är det inte säkert deras fel. Var förståelse snarare än att få dem att känna att de släpper ner dig. "De försöker inte vara opålitliga", säger Keefer.
6. "Jag önskar att jag hade kolit så att jag kunde gå ner i vikt." Sileo finner denna kommentar särskilt frustrerande - och han har också hört det själv. "När jag blev sjuk i början av tjugoårsåldern," säger han, "jag gick från att äta något jag inte ville kunna gå ut på middag med människor. Jag skulle döda för att smaka vad andra äter, men jag vet att jag inte kan på grund av mitt tillstånd. Jag känner mig som att säga till dem som kan äta vad de vill, "Du vet inte hur bra du har det." "
7. " Jag ser att du har gått upp i vikt." För att hantera en flare kan personer med ulcerös kolit ta kortikosteroider, droger som kan orsaka viktökning och ett "puffigt" utseende, enligt CCFA. Ingen gillar att höra att de har gått upp i vikt, även om det är från mediciner snarare än att äta, säger Sileo.
8. "Vad har du gjort, faller på toaletten?" Du kanske försöker vara rolig, men för en person med ulcerös kolit som bara var på toaletten under en längre tid, skämtet är förmodligen inte underhållande, Sileo säger.
5 bättre sätt att stödja någon som har ulcerös kolit
Nu när du vet vad du inte säger, här är några förslag på hur du ska vara stödjande och visa dig att bry dig:
Var en bra lyssnare. "Tillåt personer med kolit att uttrycka sina känslor", säger Keefer. Lyssna bara på personens erfarenhet utan att försöka ge råd om vad som hjälpte någon annan du känner med kolit. Alla är olika.
Håll dig social. Sluta inte göra planer för att komma ihop. "Inse att de kanske inte har energin att gå ut hela tiden", säger Keefer. "Planera en eller två händelser snarare än en hel helg."
Fråga om deras preferenser. Om du håller på för en måltid, kolla med din vän innan du väljer platsen eller planera menyn. Fråga, "Är denna restaurang ett bra val?" Eller föreslå att han eller hon tittar på menyn online innan du bokar. "Välj en plats som du både kan vara nöjd med," säger Sileo. Om du gör matlagningen frågar du: "Vad kan jag göra som kommer att hålla med dig?"
Ändra ämnet. Ibland behöver personen med kolit en paus från att prata om det, säger Sileo. Motstå att fråga specifikt om hans eller hennes hälsa varje gång du ser varandra. Försök en mer generell, "hur går det?" Han rekommenderar.
Fortsätt erbjuda stöd. " " Ulcerös kolit är ett livslångt kroniskt tillstånd - inte något som bara ska gå, "säger Keefer. Erbjud specifika sätt att hjälpa, vilket kan betyda mycket för personer som lever med en kronisk sjukdom.
