Innehållsförteckning:
- Varför det är viktigt att skydda dina fötter om du har diabetes
- Fördelarna med kompressionssockor för personer med diabetes
- 4 tips för att lägga på receptkompressionssocker
Bor bra med typ 2-diabetes betyder att du tar hand om dina ben och fötter, och Ett bra par strumpor, särskilt de med kompression som en funktion, är ett viktigt tillbehör för att ha i din hanteringsverktyg. Men inte alla kompressionstrumpor skapas lika. Det är viktigt att veta vilka specifika egenskaper du ska se om du är på marknaden för kompressionstrumpor så att du kan leva lyckligare och friskare med typ 2-diabetes.
Varför det är viktigt att skydda dina fötter om du har diabetes
Fotproblem är vanligare hos personer med diabetes än hos dem utan sjukdomen. Det beror på att du kan skada blodkärlen i dina ben och fötter, vilket kan påverka cirkulationen, främja svullnad och öka risken för infektion, bland andra diabetesförluster.
Varje år ska du sträva efter att få fötterna undersökta av din diabetesvårdspersonal och, om du är medveten om att du har fotproblem, av en diabetesspecialist, till exempel en sjuksköterska. En fotundersökning innehåller normalt en visuell kontroll av dina fötter för svullnad eller tecken på infektion, liksom tester som mäter din känslighetsnivå.
Fördelarna med kompressionssockor för personer med diabetes
Din diabetesleverantör kan ordinera kompressionstrumpor för att förhindra svullnad, som om de lämnas obehandlade kan öka risken för fotinfektioner. "Kompressionstrumpor är sladdar som ger kompression på nedre extremiteterna - fötterna, foten och benen - för att kontrollera svullnad och andra problem", säger Jane Andersen, läkare av podiatrisk medicin och en styrelsecertifierad kirurgisk podiatrist vid InStride Chapel Hill Foot and Ankle Associates i Chapel Hill, North Carolina.
Om du funderar på att köpa kompressionstrumpor till fötterna, överväg det här som en guide för att hjälpa dig att välja det bästa paret för att möta dina behov och önskad prispunkt.
Först här tittar du på de olika typerna av kompressionstrumpor som finns:
1. Prescription-Strength Compression Socks
En recept bör innehålla "styrka", en term som används för att beskriva mängden kompression i strumporna, som mäts som millimeter kvicksilver (mmHg). Andersen säger att receptet också bör notera den rekommenderade längden på strumporna: underbenade strumpor, lårhöga slangar eller slangar i full längd. Det är därför du ofta hör dem kallad kompressionsslang, inte bara kompressionstrumpor, av din leverantör och i resten av denna artikel.
Om din försäkring täcker kostnaden för kompressionstrumpor behöver du det receptet att köpa dem i affären. "Tyvärr kommer de inte alltid att täckas av försäkringar, och de är ganska dyra [utan det], så det är någonting som personen kanske måste vara förberedd för, säger Karen Kemmis, läkare av fysisk terapi och certifierad diabetespediatör på Joslin Diabetes Center vid SUNY Upstate Medical University i Syracuse, New York.
Förutom att få recept och med tanke på längden bör du mäta storlek, Andersen noter. Din sjukvårdspersonal kan göra denna mätning, men du kan också få monteras hos en medicinsk försörjningsbutik som säljer kompressionstrumpor. Den korrekta passformen är integrerad för att få rätt mängd kompression, säger Andersen.
2. Kompressionssockor
Tänk på att om du inte har möjlighet att köpa kompressionstrumpor med försäkring, kan du njuta av strumpbyxor med lätt komprimering nästan överallt. Det inkluderar på apotek som hos Walgreens och Walmart, på din lokala bondmarknad, och från online källor som Amazon.
Personer med diabetes kan hitta dessa ljuskompressionsstrumpor som är till hjälp för att förhindra mild svullnad, säger Kemmis.
Du behöver inte monteras av en professionell för diskussionsstrumpor, men hon rekommenderar att du får med dig dina skor med dig när du försöker och köper dessa strumpor eftersom de tenderar att vara tjockare, som en gym sok.
3. Kompressionssockor med diabetesspecifika egenskaper
Leta efter kompressionstrumpor utan sömar, Andersen och Kemmis håller med om. Eftersom människor med diabetes kan få nervskador i fötterna som kallas diabetisk neuropati, kan de kanske inte känna irritation och sår som utvecklas vid sömmen. Dessa sår kan gå obemärkt och bli smittade. Andersen säger också att du kan hitta kompressionsslang med öppna tår som gör inspektion av dina fötter för snitt eller sår lättare.
Din sockor ska också absorbera fukt, säger Kemmis, eftersom denna funktion kan bidra till att förebygga bakterieinfektioner, en annan risk för att människor med diabetes bör ha på sin radar. Hon rekommenderar att man letar efter sömlösa, fuktgivande material och påpekar att dessa kan marknadsföras specifikt som "sockersockersockor".
Den amerikanska Podiatric Medical Association (APMA) förseglingssälet för godkännande / godkännande innebär att socken har granskats av APMA podiatrist för att främja fothälsa, och det är en annan bra funktion att söka efter, säger Andersen. "Och det bästa sättet att leta efter det är att faktiskt bara gå till webbplatsen apma.org för att se vilka produkter som har tätningen", säger hon.
4 tips för att lägga på receptkompressionssocker
Kemmis säger att man sätter På receptbelagd slang kan det vara svårt för vissa människor, speciellt om du har fingerfärdsproblem som artrit eller problem att böja ner till fötterna. Hon och Andersen delar dessa tips för att hjälpa dig att sätta på kompressionstrumpor lättare:
Sätt på dina strumpor första på morgonen. "Det viktigaste är att sätta på dem före din benen sväller ", påpekar Andersen. Om du måste ta en dusch eller ha varit på och på morgonen, var noga med att sitta ner och höja benen innan du lägger på dem. Lägg till dem.
Använd ett strumphjälpmedel. Apparater som ett strump donner av silkeslen eller en metallram som håller din socka kan hjälpa dig att dra upp kompressionstrumpor. Kemmis rekommenderar att du köper en enhet från en medicinsk försörjningsbutik så att du kan lära dig hur du använder den ordentligt. "Jag skulle sitta i affären och jag skulle ha [anställda] lära dig hur du använder det och se till att det fungerar som det ska", tillägger hon. Du kan också hitta handskar speciellt utformade för gripande kompressionsslang. Andersen säger att en av hennes patienter använder gummi kökshandskar för att dra upp sin kompressionsslang.
Börja från botten och arbeta dig upp. "Håll verkligen händerna nere inuti strumpan och dra dem gradvis upp" säger Andersen, som beskriver det bästa sättet att lätta dina strumpor på dina fötter.
Köp två par strumpor så att du har ett par i reserven . De flesta kompressionstrumporna ska tvättas med hand i handfatet och hängas upp för att torka helt, säger Kemmis. Att ha två par till hands kan hjälpa till att säkerställa att du alltid har ett par torr och redo att sätta på när du vaknar.
