"Hantering av diabetes är ett heltidsjobb", säger Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, från University of Florida Diabetes Institute i Jacksonville. Smartphone-appar kan hjälpa till med det dagliga ansvaret för hantering av typ 2-diabetes och ge en organiserad metod för att kommunicera dina ansträngningar med dina vårdgivare, säger hon.
Top Apps för hantering av typ 2-diabetes
Prova dessa 9 bästa smartphone-appar för Daglig hjälp vid hantering av typ 2-diabetes:
Om du har all information på ett ställe kan du se vad som händer - spårning av blodsocker, insulin eller medicinsk användning kan ses lättare om du har allt i en app ", säger Andrea Dunn, RD, LD, CDE, från Cleveland Clinic i Ohio. Den fria Diabetes in Check-appen (endast iPhone) från Everyday Health ger hälsovård, carbräkning och blodglukosspårning allt i en app. Appen erbjuder också recept, måltidsledning, spårning av mediciner och mycket mer.
CalorieKing
och
GoMeals Det är viktigt att spåra dina kalorier, fett, kolhydrater och mer när du hanterar typ 2-diabetes och Dessa två gratis appar kan hjälpa till med det. "Med dessa appar kan användaren söka efter en viss mat, justera delstorleken och tillhandahålla en faktisk mat etikett", säger Aponick. Båda programmen ger detaljerad näringsinformation för många livsmedel och restaurang menyalternativ. CalorieKing är endast tillgänglig för iPhone. GoMeals är tillgänglig på både iPhone och Android. GoMeals länkar också till Fitbit-aktivitetsspåraren för att jämföra kalorier som förbrukas med kalorier som bränns. FRÅN VÅR SPONSOR
Hur jämför A1C med dagliga blodsockernummer?
Det söta diabetesmonsteret är en extra fördel, men det är påminnelserna, importfunktionerna och spårningen som verkligen gör den här lilla appen, säger Sue Rericha, en typ 2 diabetes blogger på DiabetesRamblings.com. "Den här appen hjälper mig att logga inte bara mina glukosavläsningar, utan också min carbintag", säger hon. Påminnelserna uppmanar dig att testa ditt blodsocker, appen importerar glucometerresultat, och du kan även skapa och e-postrapportera för att uppskatta HbA1C. Rericha föreslår att investera i Pro-versionen (från 2,99 till 27,99 USD). "Jag älskar att tjäna poäng för att tämja sockersjuka monsteret," säger hon. "Det är kul och det motiverar mig."
Carb Counting With Lenny USA
Detta är en av Dunns favoritappar. Gratis på både iPhone och Android-telefoner, det erbjuder spel och ett enkelt sätt att behärska carbräkning. Gjord för barn är det "också användbart för vuxna att lära sig matar som innehåller kolhydrater", säger hon. Det är roligt, informativt och underhållande.
OneTouch Reveal
och
Accu-Chek Connect Appar som synkroniseras med din glukometer kan hjälpa till att spara tid och frustration. OneTouch Reveal-appen ansluts till OneTouch Verio Flex-mätaren. Det organiserar läsningarna i enkla diagram och grafer för att hjälpa dig att upptäcka trenderna i dina blodsockernivåer, säger Aponick. Plus det låter dig spåra insulindoser, motion och kolhydrater. Accu-Chek Connect synkroniseras med Accu-Chek Connect glucometer, och det låter dig också inkludera bilder av dina måltider för att koppla till karbtal. Det ger även måltidstidsinsulinrådgivning för att hjälpa dig att räkna ut din lämpliga dos för varje måltid. Viktminskning Diet & Calorie Calculator, SparkPeople
Rericha gillar appen SparkPeople att logga in på maten. "Jag kan skriva in min mat genom att antingen skriva in eller skanna streckkoden", säger hon. "Jag kan hålla reda på vad jag äter, hur mycket jag tränar och mitt vattenintag." Hon tycker också om artiklarna om hälsa och träning och motivationen för poängsystemet. Appen erbjuder också träningstips och demo-videor för att hjälpa dig att komma i form. SparkPeople är tillgänglig för iPhone och Android-telefoner.
Glukoskompis
Denna lilla e-kompis synkroniseras inte med en glukometer, men den lagrar manuellt loggade data som insulin, glukosavläsning och kolhydrater med ett onlinekonto. Den gratis appen erbjuder variation i vad du spårar och ett enkelt verktyg som det här kan vara bäst för en person med diabetes typ 2 som bara kontrollerar sitt blodsocker en gång om dagen eller mindre, säger Aponick. "För någon som kontrollerar blodsockret flera gånger om dagen och tar insulin, kan en app med avancerade funktioner som tillåter inte bara glukosspårning utan även insulindoser och andra funktioner vara mer lämpliga."
