Är okunnighet om hjärtskaddesdödande kvinnor?
Video: Dåliga nyheter om dåliga vanor
Personsökande Dr . Gupta: Behöver jag en primärvårdspersonal?
Nästan en av vart tre vuxna i USA har högt blodtryck, men endast hälften har kontrollen. American Heart Association (AHA) uppskattar att högt blodtryck står för 350 000 dödsfall varje år. De flesta vet att högt blodtryck ökar din risk för hjärtsjukdom och stroke, men det kan leda till många andra allvarliga hälsoproblem.
Hypertoni betyder att trycket inuti dina blodkärl är för högt vilket orsakar skador på dem. "Tänk på det som om Mike Tyson är där och pundar bort i blodkärlen med varje puls", säger Robert Ostfeld, MD, MSC, FACC, chef för Cardiac Wellness Programmet på Montefiore Medical Center i New York.
Läkare anser normalt att ett normalt blodtryck är ett systoliskt tal (trycket när hjärtat slår) under 120 och ett diastoliskt tal (trycket mellan slag) under 80. Ett systoliskt tryck på 140 eller mer och ett diastoliskt tal på 90 eller mer anses vara höga.
Män är mer benägna än kvinnor för att ha högt blodtryck tidigare i livet, men en mycket högre andel kvinnor har det efter klimakteriet. Även de unga är inte immuna: En 2013-studie rapporterade en ökning av risken för hypertoni hos amerikanska tonåringar och barn under en 13-årsperiod med 27 procent.
RELATERADE:
Yngre människor mer riskfyllda Eftersom höga blodtrycket är symptomlöst, de flesta människor som har det är omedvetna. Det är därför som det kallas en "tyst mördare", och regelbunden screening är så viktig. "
" Vi har cirka 60 000 mil blodkärl i vår kropp ", säger Dr. Ostfeld. "Med tanke på det är det viktigt att vi förhindrar och behandlar högt blodtryck för att förhindra en mängd sjukdomar eftersom våra blodkärl påverkar varje kvadratisk millimeter av vår kropp och djupt påverkar vår hälsa." En ny studie visade att en personens blodtryckshistorik kan påverka
hjärnfunktionen
senare i livet. Forskare jämförde kärlsjukdom, hjärnstruktur och kognitiva förmågor hos över 4000 patienter. De fann att högt blodtryck i midlife, även när det kontrolleras senare, är förknippat med minskat minne och kognitiv prestanda. "Detta betyder hur viktigt det är att kontrollera ditt blodtryck i mittlivet", säger studieförfattaren Lenore J. Launer, doktor, vid National Institute for Aging. "Det är en så lätt intervention, och något vi vet att vi borde göra ändå kan leda till bättre övergripande hälsa och mycket mindre skador på hjärnan." Högt blodtryck är den näst största orsaken till
njursvikt
i USA efter diabetes, enligt AHA. Njurarna tar bort avfall från kroppen genom att filtrera blod för att producera urin. När blodets kraft är för hög kan det skada stora artärer som leder till njurarna och de små blodkärlen inuti. Eftersom blodkärlen blir svagare och smalare, kan njurarna sluta fungera ordentligt. Extra vätska i dessa blodkärl kan öka blodtrycket ännu mer, vilket skapar en ond cykel. National Kidney Foundation rekommenderar människor med högt blodtryck få regelbundna screenings såsom test av urinalbumin och eGFR (estimerad glomerulär filtrering) som kontrollerar hur bra njurarna fungerar.
Högt blodtryck kan orsaka
ögonproblem
som skador på näthinnan (känd som retinopati) och nervskador (optisk neuropati). Om högt blodtryck stärker de kärl som pumpar blod i ögonen kan det leda till blödning i ögat och resultera i suddig syn och till och med synförlust. "Vi kan faktiskt diagnostisera högt blodtryck helt enkelt genom att titta på blodkärlen i näthinnan eftersom de har ett karakteristiskt utseende när patienten har högt blodtryck", sade Ostfeld. Smala eller förstorade blodkärl och små "flamformade" blödningar kan vara en indikator. Högt blodtryck kan leda till
sexuell dysfunktion
hos män och kvinnor. "Att få erektion är en psykologisk händelse, en neurologisk händelse, och det är en vaskulär händelse," sade Ostfeld. På liknande sätt "med kvinnor är högt blodtryck associerat med mindre smörjning och mindre sexuell tillfredsställelse. Hypertoni diskriminerar inte efter kön. " En studie publicerad denna månad i JAMA Dermatology-länkad hypertoni hos kvinnor till hudtillståndet psoriasis
. En kronisk autoimmun sjukdom där celler byggs upp på huden, psoriasis ökar sannolikheten för att utveckla typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom. " " Vår studie visar att en tidigare historia av långvarig hypertoni på 6 år eller mer var associerad med en ökad risk för psoriasis, "enligt forskarna. Den goda nyheten är att hypertoni vanligtvis kan kontrolleras, med förändringar i livsstil och mediciner. Här är några tips att diskutera med din läkare:
Ät en hälsosam kost:
Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet främjas av National Heart, Lung och Blood Institute. Det betonar lågsalt, fettsnål mat; och det uppmuntrar intag av frukter, grönsaker, helkorn och magra proteiner.
Titta på ditt natriumintag: Enligt mat- och drogadministrationen förbrukar nio av 10 amerikaner för mycket natrium. AHA rekommenderar att man konsumerar mindre än 1 500 mg natrium per dag.
Håll en hälsosam vikt: Förlora så lite som fem pund kan minska personens blodtryck.
Träna regelbundet: För personer som behöver För att sänka blodtrycket rekommenderar AHA 40 minuter med måttlig till kraftig fysisk aktivitet tre eller fyra gånger per vecka.
Begränsa alkohol och undvik tobak: AHA rekommenderar att man begränsar alkoholkonsumtionen till högst två drycker per dag för män och bara en drink per dag för kvinnor. Rökning kan inte orsaka högt blodtryck, men det kan tillfälligt höja blodtrycket och leda till andra hälsoproblem.
