Till och med 30 år bygger kroppen kontinuerligt nytt ben. Men efter 35 års ålder börjar benen gradvis förlora massa, vilket fortsätter under hela ditt liv. För kvinnor ökar benförlusten efter klimakteriet - i själva verket kan kvinnor förlora så mycket som hälften av deras totala benförlust inom de första 10 åren efter klimakteriet. Resultatet är lägre bentäthet och större risk för osteoporos.
Bendensitet: Förståelse av osteoporos
Osteoporos betyder "porösa ben" - dina ben blir mindre täta och svagare vilket gör dem mer spröda och sannolikt sprungor från en glid , fall eller ens en enkel rörelse.
Osteoporos är känd som en "tyst" sjukdom eftersom det inte finns några symtom; ofta är det första tecknet ett brutet ben. Tester av bentäthet kan dock diagnostisera osteoporos eller det tidigare stadium av benförlust som kallas osteopeni.
Flera faktorer påverkar sannolikheten för att en person kommer att utveckla osteoporos, inklusive kroppsstruktur och vikt, släktforskning, kön (vanligare hos kvinnor ) och ras (vanligare i kaukasiska och asiatiska kvinnor), rökning och alkoholanvändning, kost och nivå av fysisk aktivitet. Ålder är dock den största riskfaktorn. Ungefär en av två kvinnor och en i fyra män över 50 år kommer att ha en osteoporosrelaterad fraktur under sin livstid.
Bendensitet: Osteoporos och klimakteriet länk
Även om vad som orsakar osteoporos är inte helt klart, vet experter att det finns En tydlig koppling mellan osteoporos och klimakteriet, när kvinnor slutar ägglossning, stannar månatliga menstruationer och östrogenhalterna minskar dramatiskt.
En brist på östrogen, en naturlig följd av klimakteriet, är direkt relaterad till minskad bentäthet. Östrogen saktar effekten av celler som bryter ner benet, ökar absorptionen av kalcium och kan stimulera benbildning. Kvinnor som har större risk att utveckla osteoporos är de som:
- Upplev tidig klimakteriet före 45 år
- Gå lång tid före klimakteriet utan menstruation
- Har mycket oregelbundna perioder som tyder på att de inte ägglosser regelbundet
Bendensitet: Medicin efter menopausen
Förutom mediciner för att behandla osteoporos specifikt, är hormonersättningsterapi eller HRT ibland föreskrivet för postmenopausala kvinnor. HRT ersätter östrogen förlorad efter klimakteriet för att ge kvinnor de fortsatta fördelarna med hormonet, särskilt för benhälsan.
HRT är ofta föreskrivet för att förhindra osteoporos hos kvinnor som:
- Har flera riskfaktorer för osteoporos, t.ex. liten byggnad, en familjehistoria av osteoporos och andra medicinska problem
- Erfaren tidig klimakteriet
- Har redan låg bendensitet baserat på testning
Medan hormonterapi kan hjälpa till att hålla benen stark, har den sin egen risk och inte alla kvinnor kan eller borde ta HRT. Baserat på resultaten från en stor studie rekommenderas hormonbehandling inte längre rutinmässigt för de flesta kvinnor endast för att förebygga osteoporos. Detta beror på att kvinnor på HRT befanns vara i högre risk för blodproppar, stroke och bröstcancer.
Grunden är detta: Om du har eller har större risk att ha osteoporos, tala med din läkare om hur det går för att bevara din benhälsa och behandla eller förebygga sjukdomen. Beroende på dina riskfaktorer kan du och ditt hälsoklubb bestämma om den säkraste handlingsmetoden.
