För personer som har KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) undviker infektioner som förkylningar och influensan är extremt viktig, eftersom dessa sjukdomar kan skada lungorna och möjligen orsaka lunginflammation.
KOL: Viktigheten av att förebygga infektioner
Att vara hälsosam är viktig för patienter med COPD eftersom infektion med virus, bakterier och andra smittsamma organismer kan göra dig mer mottaglig för att få lunginfektioner, vilket kan leda till andningssvårigheter. När du har lunginfektion kan din andfåddhet, hosta, trötthet och andra KOL-symptom snabbt bli värre. Och när du har någon typ av luftvägsinfektion, är det en chans att det kan utvecklas till lunginflammation, vilket kan vara livshotande.
KOL: Tips för att förebygga infektioner
Här är åtta tips som kan hjälpa dig att minska risken att utveckla en infektion:
- Tvätta händerna. Vanlig handtvätt är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att minska risken för infektion. Tvätta händerna noggrant och ofta, särskilt när du är runt många människor (till exempel på sjukhus eller på läkarmottagning, eller i skolan eller på jobbet).
- Undvik infektioner. "Håll dig borta från människor som du vet har en infektion, säger Jane Whalen-Price, PT, chef för rehabiliteringstjänster vid National Jewish Health i Denver. Fråga personer som är sjuka att inte besöka förrän de är väl igen, och ha en ansiktsmask om du måste komma i kontakt med någon som har en infektion.
- Rensa din luftväg. "KOL patienter bör se till att de håller sina luftvägar öppna och släckta för slem ", säger Whalen-Price. Din läkare kan förse dig med utrustning och din andningsbehandling kan lära dig manövrar som kan göra din hostning mer produktiv, vilket hjälper till att rensa dina luftvägar.
- Håll hydratiserad. Whalen-Price säger att dricka mycket vätskor är en del av öva bra bronkiolehygien, vilket kan minska risken för infektion. Bronchioles är små luftvägar djupa i lungorna.
- Rengör din utrustning. All utrustning som du använder, inklusive luftfuktare, syrgasmasker och fladdventiler, ska rengöras och underhållas ordentligt för att säkerställa att de inte hamnar smittade organismer.
- Få vaccinerad. Prata med din läkare om vilka vacciner du ska få. I allmänhet ska personer med COPD få en pneumokocksvaccin (Prevnar) en gång, liksom ett influensavaccin varje år. Revaccination för pneumokocksjukdom är kontroversiell, men det kan vara rätt för dig. Tala med din läkare för att ta reda på.
- Håll dig borta från folkmassorna. Undvik om möjligt stora folkmassor, särskilt under kalla och influensasäsong. Till exempel, "gå till affären när det är mindre upptagen", säger Phyllis Dibbern, PT, fysioterapeut på National Jewish Health, som har mer än 30 års erfarenhet av pulmonal rehabilitering.
- Behandla infektioner så tidigt som möjligt. Ring din läkare vid första tecken på infektion, så det kan behandlas innan det går vidare till en allvarligare infektion i dina lungor. "När COPD-patienter märker en färgförändring i sputumet från vitt eller klart till gult eller mörkt, ska de gå till sin läkare innan en större infektion utvecklas", säger Dibbern.
Att undvika infektioner betyder inte att du måste bor i en bubbla. Du kan fortfarande leda ett normalt, produktivt liv när du har KOL, men du behöver bara vidta några extra försiktighetsåtgärder för att skydda dig från att bli sjuk. Det finns inget sätt att helt förhindra en infektion, men genom att följa dessa enkla riktlinjer kan du öka dina chanser att hålla dig frisk.
