Artrit är verkligt: Det kan göra dig styv, nervös och ibland orimlig olycklig. Gilla det eller inte, när du har diagnostiserats är arthritis sannolikt att vara med dig under resten av ditt liv, och för många människor kan det bli värre med tiden. Så vem ska veta om din artrit, och när ska du berätta för dem? Läs vidare för att ta reda på.
Artrit: När och Vad man ska berätta för andra.
Vid något tillfälle bör du låta dem nära dig veta att du har artrit. Det inkluderar din familj, vänner, medarbetare och chef. Men när du bestämmer dig för att berätta för dem och hur du broscher ämnet varierar beroende på personen:
- Din familj. Eftersom de är närmaste till dig, har dina familjemedlemmar potential att hjälpa dig med din artrit . "De flesta anser inte artrit som att inaktivera en sjukdom som det kan vara", säger Jackson Rainer, doktor, en psykolog och dekan på grundskolan vid Gardner Webb University i Boiling Springs, NC. Därför är det viktigt att lära din familj om artrit. Dela den information du får från din läkare och den forskning du gör på egen hand, så att dina nära och kära kommer att få en bättre uppfattning om vad du går igenom och hur man stöder dig. Dr Rainer föreslår att du frågar din familj: "Förstår du vad det betyder för mig?" Var noga med att vara klar över vad du kan behöva hjälp med, oavsett om det öppnar burkar eller burkar, skjuter en vagn i snabbköpet eller kommer in och ut ur badkaret.
- Dina vänner. "Människor har en tendens att försöka ta tuffa saker ut än att berätta för sina vänner att de behöver hjälp," säger Rainer. Motstå uppmaningen att hålla tyst och berätta för dina vänner snarare än senare när artrit börjar påverka dina aktiviteter, eller om du helt enkelt behöver någon som lyssnar när du behöver prata. Att be om hjälp med dagligvaruhandel eller hushållssysslor låter dig behålla ditt självständighet och kan till och med stärka dina vänskapar. Bli inte förvånad om ditt sociala nätverk ändras när du har att göra med något som artrit - du kommer att upptäcka att några vänner kommer att hålla fast vid dig genom utmaningarna och andra kommer inte att vara lika tillmötesgående, säger Rainer.
- Dina medarbetare och din chef. Om arthritis börjar påverka din förmåga att göra ditt jobb är det dags att ta upp det på jobbet. Rainer föreslår att vara specifik om hur artritsymptom påverkar dig och hur du behandlas för det. Efter att ha sagt till din chef vad du kan och inte kan göra, kan du föreslå några nya metoder för att få jobb som inte påverkar din artrit, negativt, säger Rainer. Det kan innebära att du använder program för röstigenkänning när du arbetar på datorn istället för att skriva, eller att lägga in en ny stol som gör att du kan sitta bekvämare. En kvinna Rainer behandlade fann att det bara var att köpa pennor och pennor som hade ett större grepp väsentligt minskat hennes artrit smärta. I vissa fall kan din läkare ordinera arbetsterapi, där en licensierad sjukvårdspersonal som kan ordinera hjälpmedel och behandlingar för att förbättra livskvaliteten, hjälper dig att hitta sätt att arbeta mer effektivt med artrit. Berätta för kollegor att det här inte handlar om dig som arbetar mindre, men om du jobbar smartare, säger Rainer. Om du redan är ansedd som en hårt arbetare, kommer din chef och medarbetare troligen att stödja dina önskemål.
Artrit: Informera andra utövare på ditt vårdspersonal
Ha ett starkt vårdande team, med varje medlem välinformerad om din artrit, kan hjälpa dig att få bästa möjliga omsorg. Så berätta för dina läkare och andra leverantörer, som fysioterapeuter, om specifika sätt som din artrit påverkar dig, inklusive den smärta det orsakar. Här är vad dina läkare behöver veta:
- Den typ av artrit du har. Vissa typer av artrit är associerade med andra sjukdomar som din läkare kanske vill övervaka dig för. Till exempel, med en inflammatorisk artrit som reumatoid artrit (när inflammation gör dina leder svullna och varma) ökar din risk för osteoporos. Slidgigt (när brusk och ben slits bort över tiden eller som en följd av en skada) kan associeras med en låg vitamin D-nivå, en annan riskfaktor för osteoporos. I det här fallet kan din läkare vilja testa din vitamin D-nivå om han vet att du har osteoartrit, säger Scott Zashin, MD, reumatolog och klinisk docent vid University of Texas Southwestern Medical School i Dallas. du upplever.
- När du har artrit, är det lätt att skylla på vilken typ av smärta du känner för sjukdomen, men låt inte det hindra dig från att berätta för din läkare om det. "Prata med din familjläkare om smärta", säger Mahmoud Ahmed, MD, en psykiater vid Marshville Clinic på Sacred Heart Hospital i Eau Claire, Wisc. Ibland kan smärta vara ett tecken på något annat än artrit, som cancer, ett brutet ben eller en prolapsed disk (när vävnaden mellan benen i din ryggrager bulter och slår en nerv och orsakar allvarliga ryggsmärtor). Din läkare kan göra denna bestämning, men bara om du börjar konversationen. De läkemedel du tar.
- Berätta för din läkare om alla läkemedel du tar för artrit, även de som säljs i räknaren, säger Robert H Carter, MD, biträdande chef för National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS), som hjälper till med smärta och inflammation, kan påverka mag och njurar, så det är något som din läkare kanske vill titta på. Och när dina läkare alla vet vilka droger du tar, kommer de vara mer medvetna om möjliga interaktioner när de förskriver mediciner. Att hantera artrit kan säkert göra livet mer utmanande. Men när du bygger ett starkt stödsystem genom att låta människor i ditt dagliga liv veta att du har denna sjukdom, behöver du inte möta det ensam och det kan göra en enorm skillnad i din totala livskvalitet.
