Här är ytterligare en anledning att gå av soffan: Inaktivitet är associerad med större risk för prediabetes, även för vuxna med friska vuxna, finner en ny studie.
Forskare i University of Florida sa att resultaten kan hjälpa till att förklara varför upp till en tredjedel av smala amerikanska vuxna har prediabetes - förhöjt blodsocker men inte fullblåst diabetes. "
" Vi har funnit att många människor som vi anser vara hälsosamma - de är inte överviktiga eller överviktiga - är inte metaboliskt hälsosamma ", säger huvudforskaren Arch Mainous III. Han är ordförande för hälsovårdens forskning, ledning och politik vid universitetets folkhälso- och hälsovårdshögskola.
Mainous och hans kollegor analyserade data från mer än 1000 personer, 20 år och äldre, i England. Alla hade en hälsosam vikt och ingen diagnos av diabetes. De med en inaktiv livsstil var mer sannolika än aktiva människor som hade en blodsockernivån på 5,7 eller högre, vilket American Diabetes Association anser prediabetes.
Cirka en fjärdedel av alla inaktiva människor och mer än 40 procent av inaktiva människor 45 och äldre uppfyllde kriterierna för prediabetes eller diabetes, enligt studien.
RELATERAT: Daglig kan av soda ökar odds för prediabetes
Studien ger inte ett direkt orsakssamband. Ändå kan dessa inaktiva människor ha ohälsosam fetma eller fetma, "" en stor andel av fett som lutar musklerna, säger forskarna. "Vårt resultat tyder på att stillasittande livsstil förbises när vi tänker när det gäller hälsosam vikt. Vi borde inte fokusera endast på kaloriintag, vikt eller kroppsindex] på bekostnad av aktiviteten ", säger Mainous i en pressmeddelande från universitetet.
Eftersom prediabetes ökar risken för diabetes och andra hälsoproblem, studien lägger till att bevisa att inaktivitet utgör en hälsorisk, förklarade forskarna.
"Fokusera inte enbart på skalan och tror att du är OK. Om du har en stillasittande livsstil, se till att du Stå upp och flytta, "sade Mainous.
Studiens resultat publicerades 19 januari i
American Journal of Preventive Medicine .
